เพิ่มความสูงด้วยวิธีธรรมชาติ ปลอดภัยประหยัดค่าใช้จ่าย

สำหรับใครๆรู้สึกว่าตนเองเตี้ยหรืออยากเพิ่มความสูงแต่ไม่ค่อยมีทุนทรัพย์มากก็ไม่ต้องกังวลนะเพราะเราสามารถใช้วิธีธรรมชาติในการเพิ่มความสูงซึ่งจะทำให้เราสูงขึ้นและยังช่วยให้หุ่นดีด้วย

วิธีเพิ่มความสูงด้วยวิธีธรรมชาติอันดับแรกคือเรื่องของการออกกำลังกายโดยอาจจะยืดตัววันละ 30-60 นาทีและควรเล่นว่ายน้ำ  บาสเกตบอล  วอลเลย์บอล เป็นต้น  เพราะการออกกำลังกายจะไปช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายโดยตรง  ต่อมาเป็นเรื่องของการรับประทานอาหารซึ่งมีความสำคัญไม่แพ้การออกกำลังกาย  ควรเน้นไปที่อาหารที่มีโปรตีน วิตามิน แคลเซียมและแร่ธาตุสูง  และควรรับประทานให้ครบ 3 มื้อ ทานอาหารให้ครบทุกหมู่ด้วย และการเพิ่มความสูงด้วยวิธีการทางธรรมชาติคือการพักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอวันละ 10-12 ชั่วโมง โดยเฉพาะยิ่งถ้าคุณยังอยู่ในช่วงอายุไม่ถึง 20 ปียิ่งมีความจำเป็นมากๆเลย และสิ่งสุดท้ายคือต้องลดความอ้วนเพราะว่า ความอ้วนจะทำให้ออกกำลังกายน้อยลง เพราะฉะนั้นจึงควรรักษาร่างกายให้เกิดความสมดุล